Цитирай Първоначално написано от Ebaticirka
Вие сте самата компетентност, да ядеш шоколад преди тренировка е супер голяма грешка, за кво ви е този прост въглехидрат преди тренировка?Нито ти дава енергия за голям период от време, че и на всичкото отгоре ти се вдига кръвното и ти подтиска хормона на растежа тази захар.....Абе върви качвай мускул с шоколад преди тренировка....

Не бъркайте пред и след тренировъчното хранене.......
заклел съм се на 13 годишни с аватар на лостаджий да не отговарям!