Здравейте..
Имам един голям проблем.. от близо месец правя упражнения за стягане на корем за изгаряне на калории и всякакви такива неща .. ограничавам храненето (не спазвам диета защото не искам да свалям кг,а само да си стегна корема) .. мисля,че има ефект,но долната част на корема е просто непоносима ! Не мога да се справя с нея .. какво ли не опитвам .. четох из форумите какви упражнения трябва да се правят,но няма никаква полза ..
ако ще помогне : момиче на 14 висока към 168 и тежа 52 кг .. )
Моля ви кажете какви упражнения трябва да правя за да стегна долната част на корема ..