Отслабване.. само с упражнения ще заформите мускулите отдолу, но не и АКО имате отпусната кожа отгоре.. Там също се оформят плочки, но много по-трудно отколкото тези нагоре.. Както казаха преди мен си вдигайте краката от легнало положение, но не очаквайте голяма видима разлика. Поне по начина по който го обяснявате нямате само за стягане, ами просто леко заформено коремче ..Все едно да тръгнете да отслабвате с коремни преси.. Не искам да ви отчайвам, но това е истината..