Правя коремни преси от самото начало .. първоналачно правих по 100-200-300 .. след което ги намалих като видях,че няма ефект ... сега също правя но не виждам никакъв ефект .. може ли да ми кажете до колко време ще се види промяна .. след като тренирам абсолютно всеки ден ...