зависи какво друго ядеш
ако се тъпчеш с сандивичи, дюнери, разни пържени и мазни неща.. едва ли ще има някакъв ефект

ако не - предполагам ще свалиш кг/см, най-добре и да спортуваш поне малко, малко кардио 2-3пъти в седмицата нарример