Доколкото съм чела като си миеш зъбите слагаш захарта на устните и търкаш , после слагаш мед и държиш колкото можеш повече за да ги подхрани
Аз лично всяка сутрин и вечер с четката само ги масажирвам , после и с кърпата хах и вечер спя с маалко мед на устните ,не се въртя и не се цапам