На 15 години си,организма ти в момента расте. Недей бърза да почваш с диетите,още си малък(а за добавки да не говорим). Яж си каквото ти е вкусно,но спортувай. Разбира се това не означава да ядеш по 2 банички и една пица на ядене.. Запиши се по-добре да тренираш нещо което те влече или си спортувай във вас (лицеви опори,коремни преси,дъмбели ако имаш). На тези години гледай да съчетаваш полезното с приятното. А за цигарите не знам какво да кажа.. сигурно още косми по пишката нямаш,ама цигарата трябва да е в устата. Спирай ги докато не е станало късно.