Какво да ям ?!

[Your.Passion]

Вземи се от вкъщи плод ,купи си кисело мляко,купи си ядки ,направи си сандвич с някаква шунка с домати и краставици ,овесени ядки с мляко може да се правиш сутрин и после в у-ще да си вземеш нещо от нещата които изредих. За пиене не взимай никакви газирани боклуци колкото и да ги обичаш ,по-добре си вземи един айрян.

[Glam0rous]

правиш си сандвич и си носиш;
купуваш си плодове и пак си носиш няколко или ако има наблизо до училище направо от там;
кисело мляко (да ти кажа няма никакво значение какво, нито едно не е баш мляко и никое не е с толкова висока масленост колкото пише, например 3 процента , защото бая по-скъпо ще им излезе. Имала съм шанса да ям мляко с висока масленост и не изглежда и няма вкуса на тая вода по магазините) Така, че млякото да не те притеснява според мене;
Не всички сандвичи, които продават са гадни. В университета има например с пуешко филе, марули и домати и черен хляб. Ако не ограничаваш хляба, това е ок.
Не карай само на сухите неща обаче, като се прибереш и можеш яж супички и салатки.
И ако отслабваш евентуално и затова ограничаваш яденето, да знаеш, че не може хем да е нискокалорично, хем да не е много, хем да си се заситила...просто с времето свикваш да ядеш по-малко.

[silviailieva3]

Ами Активията има около 130 калории.. И с една Активия сутрин ще издържиш до обяд!