Сандвич от вкъщи примерно: краставица,домат,маруля,ка кавал,шунка. Преди си правех така и с хляб Бонус незнам дали още го има, но беше чудесно вкусно и не чак толкова калорично. Този хляб Бонус е без брашно и е богат на фибри едни малки филийки, но много засищат.
Друг вариант някакви плодове като банани,портокали,ябълки ама не защитат толкова много.