За закуска ти препоръчвам половин кофичка кисело мляко Култура + овесени ядки в отношение 2:3 с подсладител (по избор). Много добре засища и е диетично! Млякото Култура е с 0,1% масленост (това не знам доколко е достоверно) и от тази закуска на майка ми, която има диабет, не й се вдига кръвната захар! Това значи, че е диетична, защото при диабета не е "при всеки е различно".