за закуска яж кисело мляко с овесени ядки или мюслита, а за по-късно си носи от вас ябълка, портокал, банан, каквото искаш и така до обяд, ако в краен случей не издържиш си вземи един пакет обикновени солети, от тях НЕ СЕ ПЪЛНЕЕ, даже като отслабвах закусвах солети най-важно е вечерята да е рано и да е лека, ако искаш да поддържаш линия