като си купуваш обувки с токчета гледай да са ти удобни и кракът ти да ляга изцяло на подметката.. иначе ти се натоварват много повече петите и пръстите и ти се появяват пришки.
НЕ е нужно обувките да са много скъпи, важното е да са ти удобни.
А как да се научиш..
излизаш с някоя приятелка и отивате в някой празен двор или някаква по-пуста уличка и почваш да ходиш, а тя те наблюдава: дали си сгъваш коленете като ходиш, дали се клатиш.. и т.н.
ако правиш 'тренировките' вкъщи като излезеш навън пак ще ти е трудно, защото вкъщи нямаш дупки и асфалт, нито плочки, стоящи на една страна..
за височината на токовете- ако ходиш на 5 сантиметров, а след това на 7см- няма толкова голяма разлика.. но ако от 5 се качиш на 10 ходенето е малко поразлично.
успех (: