Напиши в Google "диетата на Боряна",не знам колко е ефективна,но в коментарите всички са доволни.Естествено по време на нея прави някакви упражнения и след това задължително захранване. Ще свалиш килограмите,но без горните неща,нито ще има видим ефект,нито ще ги запазиш - напротив,ще ги качиш довйно.