2-3 часа сън ?

[Pa3yMeH]

Четох за това в някоя тема, мисля, че GregoryHouse беше писал за това, но не съм сигурен. Та търсих за това в Интернет, но не намерих нищо Общо взето номера е да се будиш през 2 часа, като така караш мозъка си да влиза във фазите Delta и REM веднага, а не през последните часове на съня ти. Някой използва ли този метод ( освен горепосочения юзър естествено ) и дали знае дали е здравословен ?

[gandalfepi4]

ми питай си го него бе майна

ама до колкото знам не би следвало да е много полезно... или дори възможно. но наистина не съм много "на ти" с ма'триала

[scrooper]

Ако го правиш всеки ден, няма как да е здравословно.
Пробвай, щом толкова те вълнува.

[Pa3yMeH]

Не ми отговаря, за това питах тук o.O

[cigarettekisses]

ъ,не ми се струва здравословно.
за какво ти е?

[Pa3yMeH]

По 3-4 месеца спа само по 6 часа...

[raduna]

А що за фази са това Delta и REM?

[stigmata]

Телефона ми звъни сутрин през 50 минути,и няма как да не вдигна.Говоря някъде минута и пак лягам.Ставам в 11 и имам чувството,че съм спал 2 часа.Въобще не е полезно,защото се чувстваш не доспал и колкото повече спиш,толкова по ти се спи.

[StringTheorist]

Да спиш по 2-3 часа на ден, всеки ден? Не е възможно. Да спиш само един ден за само 2-3 часа? Може, но после ще трябва да наваксаш с допълнително сън, така че няма смисъл.

Обаче ако искаш да спиш по по-малко без това да е вредно за здравето - погледни информацията за медитация. Половин час медитация замества един час сън, но повече от два часа медитация на ден е вредно.