Ха.. аз от чисто любопитство си взех такова. Ако се научиш да си изолираш предмишницата с това нещо, стават чудеса. Вече не го въртя, но когато го правех, предмишниците ми се попмпаха зверски и да си кажа честно, никога не съм ги усещал да работят така интензивно, дори при тежки тяги и насочени упражнения за предмишница. Определено препоръчвам.