затова написах че са по комплексно упражнение,от сухите кофички,и че са по удачн за силова издръжливост...
силовата издръжливост предполага ,максимален брой мускули да работят максимално време...с максимална скорост..
затова за силова издръжливост примерно се прави олимписско обръщане,место раменна преса,и се бие гума с чук вместо да се дърпа скрипец ..