Здравейте!

Проблемът ми е, че съм доста слаба... 160 см, 45-6 кг някъде и мисля, че е малко. Заради това често ми става лошо, прималявам, отпаднало ми е. Ям уж, но явно не е достатъчно. Постоянно ми е притеснено за нещо и ми пречи на храненето това. Чудя се какъв режим да си направя за хранене и как да надебелея поне с 4-5 кг. Мерси предварително