На твоите години, бях към 170 см а килограмите ми варираха 43-45. Прави сметка. Изглеждаш много добре за твоите килограми и височина, нямаш нужда от никакво напълняване. После като надебелееш, ще пускаш тема "как да отслабна ?". Много по-лесно се качва от колкото сваля .

Ако ядеш главно месо и млечни и почти никакви въглехидрати, по-скоро ще отслабнеш още повече от колкото да качиш, а също така ще си прецакаш организма. Месо повече от 2 пъти в седмицата, не е никак полезно.

Щом ти прималява най-добре отивай при личната и поискай да ти се направи една пълна кръвна картина. Може да имаш нисък хемоглобин, или иначе казано, липса на желязо в кръвта. Трябва да се храниш пълноценно от колкото да слушаш какво ти говорят хората за килограмите, защото най-вероятно когато ти казват "много си слаба" на ум им се иска и те да са толкова слаби. Не е важно количеството храна което ще изядеш, а качеството .