Плодове,зеленчуци. Фрешове ако имаш възможност. (Разбира се цял ден да ядеш портокали) В тях има всички витамини нужни за организма. А защо не си вземеш една почивка.. да речем една седмица. Все пак не забравяй,че почивката прави шампиона.