Момчето е право,нахвърляте се на всеки попитал нещо.
Прави ми впечатление от скоро,че определени интернет "фитнес инструктори" (от този форум) говорят пълни простотии. Препоръчвате добавки,химии и мъчителни хранителни режими дори на ДЕЦА на 14-15 години.
Като гледам половината са на по 16-17 години и блъскат химии и препоръчват лайна на всички,и са вече големите разбирачи.

По темата: аз си признавам,че не разбирам от хранителни режими,но единственото което мога да ти кажа е : да не си мислиш,че тука са големи разбирачи. Забелязал съм,че има 3-4 човека които разбират.. другото е дроб (нищо лично към никой). Най-добре влез попитай в някой фитнес форум,ще има по-голяма файда.