Малко глупаво заглавие ... Та както и да е.
Искам да попитам как да се стегна малко, имам в предвид (най-вече) корема).Момче съм. на 16. Нямам много време, за да ходя по фитнеси, и не ми се занимава с протеини и прочие, просто искам да направя малко плочици
Миналото лято ходих на фитнес около 2-3 месеца, но сякаш нямаше никакъв ефект, или поне аз така си мисля, та постоянно висях на уреда за преси(забравих му името), в нас правих по сложни коремни,които ми препоръчеха и общо взето това беше. Та искам да се допитам пак до вас, какво ще ми препоръчате, и по колко.