Приятел, няам намерение да споря. С добавки или без (без е по-добре имайки предвид опита му) храната му също трябва да е перфектна! А като му кажа протеин ще падне едно изясняване Що е то протеин и има ли почва у нас За това Гуугъл -> Protein > Wikipedia и сичко е точно