Cheat meals при едно стриктно НВД просто няма начин да отсъстват. След 3 тия ден чувстваш вече липса на захароза, след 5тия ден вече стоиш на едно място и устата ти съхне и търсиш нещо сладко (в моя случай). Не знам правил ли си НВД , но при мойто специално гледам да ям по 60-70гр въглехидрати/ден. А за да функционира правилно мозъка трябва по 120гр на ден (80кг човек). Cheat meal правя веднъж на седмица-две щото просто ставаш с много ниско КПД-нищо не знаеш нищо не помниш не можеш да мислиш!