Преди няколко години контузих лакътна става и ортопедът каза, че съм възпалил меките тъкани. Няколко седмици не правих упражнения, но поне половин година препукваше и от по-тежко натоварване се обаждаше.

След това и рамо контузих на раменната преса с дъмбели. Последна серия, избутах дъмбела доста зад главата си и не успях да обера тежестта. Преди около 2 години стана, другата ми ръка все още е по-подвижна.

Почивката е много важна, защото подобни контузии могат да станат хронични и тогава тренировките ще станат доста проблемни. Нека се възстановява, като оздравее тренирай.