Няма лошо да се яде сладко. Но едно е 1 парченце натурален шоколад, друго е 10 вафли и кво и не още Аз пък ти казвам, че бавното отслабване е най-сигурно и няма йо-йо ефект. Смисъл ако отслабнеш с 5 кила за 1 месец е по-добре, от колкото 5 кила за 1 седмица, а на другата да си ги върнеш двойно сеш се ? За всеки случай прегледай 90-дневната диета или си изготви хубав хранителен режим, без да се лишаваш от всичко. Просто ограничаваш и комбинираш с упражнения/спорт. Според мен тва е формулата на ефикасното отслабване, нищо, че аз нямам достатъчно хъс, за да я спазвам