Оф хора вече не знам какво да правя .. ще се побъркам .. от месец и половина някъде правя всякакви упражнения .. Ограничавам се от храненето, бях 51-52 кг сега съм 50.. попринцип искам да си остана толкова или ако има нужда да сваля не искам да съм по малко от 49 кг .. висока съм към 164-5 не знам с точност.
Правя най-различни упражнения .. лошото е,че нямам никакво време да излизам и да бягам .. за това скачам на въже вкъщи правя тези упражнения :
Aerobic Tae Bo Cardio
8minabsandbunsandMFAbs Проблемни зони са ми корема и краката .. мисля,че има ефект от упражненията за корема, но сякаш краката ми стават по големи може би трупам маса което никак не ми харесва искам да ги стопя и да станат по тънки (не знам по какъв друг начин да се изкажа) и да стегна корема особено долната част. Знам,че има милиони други теми, но искам да знам конкретно за себе си.