Много добър продукт, но аз лично го ползвам на прах, тъй като се усвоявал по-добре...по 5 грама в смути или фреш, иначе миризмата и вкуса са убийствени . На таблетки този проблем едва ли го има. Теглото със сигурност го регулира, полезно е при отслабване, има още куп ползи, не случайно е в списъка със "супер храните".