Аз ходя редовно и определено има ефект. По-скоро, обаче, ефекта е стягащ... Смисъл... не се отслабва с тае-бо, просто се стягаш навсякъде (най-вече краката). Като го съчетаеш с правилно хранене, може и да има много по-добър ефект и да отслабнеш :P