Тае Бо

[elinanacheva]

Казаха ми че с Тае Бо се отслабвало. Днес го почнах и незнам дали ще има ефект. Можете ли да ми дадете малко информация? Някой да знае дали има ефект? И дали се правят мускули, защото аз искам да се стегна, но не искам да ми се личат мускули като на момче.Просто искам да си стегна коремчето и краката. :P

[MeLikesPie]

Само знам, че Тае Бо е комбинация между Таекуон-до и аеробика и че е момичешки спорт, не знам дали ще има ефект...

[kik7]

ходила съм само 1 път и не знам дали има ефект

[Moderatorius]

Попринцип Тае-Бо - то съм го правила няколко пъти, адски изтощаващо е, иначе е предимно за оформяне. Самите упражнения се водят като "леки"

[valentinovaa]

Аз ходя редовно и определено има ефект. По-скоро, обаче, ефекта е стягащ... Смисъл... не се отслабва с тае-бо, просто се стягаш навсякъде (най-вече краката). Като го съчетаеш с правилно хранене, може и да има много по-добър ефект и да отслабнеш :P

[elinanacheva]

Мерси много аз спазвам диета и свалих 7кг за 3 месеца ама искам още 5 и да се стегна повече.

[iwssuto]

ами една приятелка ходи 3 пъти в седмицата ама то е за стягане .. и не не образува мускули поне на нея

[iPurple]

Аз си правя в нас тае бото на Били Бланкс и наистина
много стяга, но ако имаш какво да сваляш ще го свалиш
все пак упражненията са много натоварващи и много се
подскача. Мускули ще ти станат само ако тренираш
много много време..
Аз след всяка тренировка се чувствам по - добре и
имам повече енергия..

[elinanacheva]

Мерси на всички, то и аз го правя у нас и е много яко.