Над нормата...

[Rar3]

Значи аз съм на 15 години и съм с 10 кила над нормата..... голям шит ви казвам та така.... предложете няква диета или някви хапчета дет разграждат мазнините по-бързо Също и някви ефикасни предложения

Ако някой има подобен проблем, нека споделя в тази тема

[BrainDamage]

Не ти трябват хапчета. Спортувай!

[Rar3]

Не ти трябват хапчета. Спортувай!

мислиш ли че не го правя.... просто съм малко непостоянен а и имам проблеми с кръста и....

[Rebirthing]

Теми бол !

Първо - здравословно хранене.
Второ - фитнес + треньор за първите тренировки
или упражнения в къщи, като за начало ти препоръчвам 30 Day Shred на Jillian Michaels.

[Rebirthing]

Не ти трябват хапчета. Спортувай!

мислиш ли че не го правя.... просто съм малко непостоянен а и имам проблеми с кръста и....

Какви проблеми с кръста на 15 ?!

[BrainDamage]

Бях чела, че сутрин на гладно - си изстискваш лимон + чаша топла вода помага за токсините или нещо такова.. Може да пробваш + спорта би трябвало да има ефект. Успех

[Rar3]

Бях чела, че сутрин на гладно - си изстискваш лимон + чаша топла вода помага за токсините или нещо такова.. Може да пробваш + спорта би трябвало да има ефект. Успех

ок мерси, очаквам още мнения и други потребители също да споделят подобни проблеми

[valentinovaa]

100% ти звучи банално... Всеки казва да спотуваш... Но истината е, че друг начин няма. Най-лесното е да започнеш да се качваш по стълбите, да ходиш пеша и, когато имаш време да тичаш. Гледай да не ядеш след 6 часа и се ограничавай от сладко, пържено и газирани напитки. И това е, общо взето... Ии... недей с някви диети, защото дори и да отслабнеш, след това пак се напълнява, а хапчетата имат много др странични ефекти и така. Не се отказвай след първата седмица, ако не виждаш резултат... трябва постоянство... няма вълшебно хапче късмет ии... не се отказвай

[dream1707]

Какво ще рече над нормата...
Аз като съм на 15 и нормалното ми тегло е 40 кила (сега съм станала 40 и няколко през последните седмици ) .. ако не се лъжа това за моята възраст е малко даже.
Ако просто тежиш повече, а си слаба.. кво ти пука. А ако си пълничка просто спортувай повече и гледай да се храниш сравнително здравословно и да не прекаляваш.
Като искаш да отслабнеш, бъди постоянна в нещата, които правиш.

[GrippingBosh]

Rebirthing откъде може да се изтегли 30 Day Shred на Jillian Michaels

[Rebirthing]

Какво ще рече над нормата...
Аз като съм на 15 и нормалното ми тегло е 40 кила (сега съм станала 40 и няколко през последните седмици ) .. ако не се лъжа това за моята възраст е малко даже.
Ако просто тежиш повече, а си слаба.. кво ти пука. А ако си пълничка просто спортувай повече и гледай да се храниш сравнително здравословно и да не прекаляваш.
Като искаш да отслабнеш, бъди постоянна в нещата, които правиш.

Става въпрос за момче .

GrippingBosh във форума на бг мама имаше тема за домашни тренировки, там мисля, че има линк за теглене.

[dream1707]

Опс .. извинявам се
И все пак отговора ми е същия.
Спортувай, но бъди постоянен. Няма как мазнините сами да си се стопят, без да положиш някакво усилие.
Храни се нормално, не се тъпчи.. и гледай да е сравнително здравословно.
Всичко това + спорта, ще ти даде по-добри резултати от хапчета и тем подобни глупости.

[rosencetooo]

Здравословно хранене , упражнения
Въобще не се замисляй за хапчета..