100% ти звучи банално... Всеки казва да спотуваш... Но истината е, че друг начин няма. Най-лесното е да започнеш да се качваш по стълбите, да ходиш пеша и, когато имаш време да тичаш. Гледай да не ядеш след 6 часа и се ограничавай от сладко, пържено и газирани напитки. И това е, общо взето... Ии... недей с някви диети, защото дори и да отслабнеш, след това пак се напълнява, а хапчетата имат много др странични ефекти и така. Не се отказвай след първата седмица, ако не виждаш резултат... трябва постоянство... няма вълшебно хапче късмет ии... не се отказвай