Цитирай Първоначално написано от Steff9423
fatrat Целта е хората да споделят какво спортуват,по колко дни в седмицата..Не само да се фукат.Мен не ме интересуват тия дето опитват да се "фукат".А просто ми е интересно,има ли хора които спортуват?Как?Дали има ефект..
Който мисли че темата е ненужна,просто да не влиза.Не карам никой насила.
Аз днес:
Сутринта-20 мин. упражнения за крака (дупе)
Следобяд-1 час баскет + 15 минути кръмпинг
Вечер-Упражнения за стягане на крака 15 мин.
Като гледам искаш да отслабнеш,пишеш и в първият пост..Какъв ти е хранителният режим?