АЗ ви супер благодарна...Така ме мързеше да търся съвети..И все бях против тия режими..Ама щом кават хората значи има ефект.Готова съм на всичко да влезна във форма.
Всичките ми близки казват "Намали храната на поливина" и аз под това разбирам:Момичетата за да задоволят енергийните си нужди трябва да хапват 2000 калорий (тези които не искат да отслабнат),а а аз да ги намаля поне до 1500 калорий на ден.Незнам дали го правя,не гледма калорийте толкова много.Повече гледма самата храна,да е полезна.
Ама като всяко човешко същество си позволявам малко сладко (само събота) тогава съм навън с приятели и си взимам малко сладко (жилирани изделия предимно.. )
И така..
Друг въпрос-танците добри ли са за сваляне или за стягане?Защото ги гледам повечето танцьорки са слаби и стегнати..Аз доста танцувам-кръмп,попинг,хип-хоп,брейк (е малко де)..И така