Волейбол!

**swider** · 03-21-2011, 08:25

Някой може ли да каже кви упражнения да прая за сила във волейбола.Имам дъмбел и пружини в нас.

**Naik1** · 03-21-2011, 17:35

Във волейбола се иска бързина, мой човек. За какво ти е сила? Ако удариш бързо топката бая силно ще литне )

**zaichyy** · 03-22-2011, 08:41

Във волейбола се иска бързина, мой човек. За какво ти е сила? Ако удариш бързо топката бая силно ще литне )

не си много прав ако нямаш сила няма да литне много силно вземи си една гира и вдигай всеки ден

**Naik1** · 03-22-2011, 09:22

Няма как да нямаш нужната сила да изпратиш топката на 18 метра.. преди тренирах малко, тренера ни караше след всяка тренировка да правим лицеви. Те ще ти помогнат, от друго няма смисъл, по-добре тренирай отскока

**zaichyy** · 03-22-2011, 19:11

Лицевите също стават обаче ако иска да удря много силно да си земе гира не е скъпо ...

**tItEufFf** · 03-22-2011, 19:52

Силата не е най-важното във волейбола, а техниката!

**swider** · 03-22-2011, 20:18

И какви упражнения да прая с дъмбела ?

**Chacho** · 03-22-2011, 22:50

Търси информация за експлозивна сила. Мисля, че това ти трябва \

/

Тема: Волейбол!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Волейбол!

Правила за публикуване