Виж сега, ще пробвам да ти го обясня.

Когато ядеш по-рядко, тялото ти се отучва да разгражда храната, защото не знае кога пак ще получи следващата си доза и се запасява. Метаболизмът ти се забавя, натрупваш храната.

Яж често и по-малко. Тялото ти знае, че скоро ще получи храна и няма нужда да складира - метаболизмът ти е бърз.