Абе тука виждам разбирачи на тема "фитнес"..
За тва реших да попитам

Кажете значи на 15г. тежа 56кг. висок съм 1,70 някъде
Искам да кача към 10кг. за 1-2 месеца...

През лятото ходех на фитнес, но нямаше ефект..
Затова спрях

Ям супер много, но не качвам килограми

Бях разбрал за така наречения "РУСКИЯТ МЕТАН "..
Че е супер добро и се качва доста кг.
Точно това което ми трябва на мене...

Ако можете да ми напишете всичко свързано с него..
Колко пари струва, ала бала.. странични ефекти...

Ако можете можете да ми предложите нещо друго..
Пишете по темата