За бицепс по скоро ми трябва някво по различно упражнение... не се натоварва като хората... тренирам, уморен съм, ни бицепса не е натоварен достатъчно.. нито се е напомпал, нито на следващия ден имам мускулна треска... за трицепса съм малко по-доволен но пак не го натоварвам достатъчно...
За гърди е още по зле, след първия уред съм дотолкова уморен, че не мога да тренирам повече нищо... не знам що е така...
Мъртвата тяга ми е 150кг, клека ми също е някъде там, а на лежанката, не знам дали ще бутна 60... Много се нервя