Цитирай Първоначално написано от siyanaboyanova
ЯЖ ! Обаче някой хора са с такъв ген, чее... не могат да напълнеят.
WRONG !!! Незнаят как просто или имат заболяване

ПТ Няма нищо лощо в това да качиш някое килце
ако мислиш че имаш нужда може да почнеш с това http://www.bb-team.org/articles/914_...lorien-optimum след това да продължиш да четеш за храненето тогава започни да работиш но да ти го кажа с 2 думи ядеш повече от колкото изразходваш но се пак прочети статиите повече то 30 мин няя ти отнеме каквото и да правиш прави го по правилния начин