4 килограма !! Помощ!

[Shinyy]

Здравейте,препоръчайте ми някаква диета или режим с който да мога да отслабна за 10 дни с 4 кг.Ако имате някакъв опит...или например диета която на вас ви е помогнала..споделете !

П.с. Всеки ден правя упражнения по 30 мин.

[Claymore]

Сутрин - плод
Обед - 2-3 плода
Тук е мястото за упражненията
Следобед - чай
Вечер - плод

Така го караш 10 дни като 3 от дните вечер и обед хапваш месо - без мазно ако може, иначе губиш ефекта ;dd

[mayaaa]

Яж често и по малко и ще стане.

[GLaDOS]

Яж често и по малко и ще стане.

Без хляб ...

[Fiki_]

^ и бягай

[scrooper]

Ако си стриктна, ще успееш. Дори и с протеинова диета, която не е свързана със сериозен глад, можеш да очакваш такива резултати за кратко време. Но защо ти е все пак да отслабнеш точно с 4 кг за 10 дена?

[sweetyKari]

Еми прави си упражненията и си яж от всичко ,но ПО-малко и по-честичко

[ri41]

глупости ако яде от всичко по малко няма да свали 4 кг за 10 дена, само плодове и чай с мед

[CupcakeMonster]

оризовата,също много ефикасна за целулита..
по 300 грама варен ориз на ден,разделя се на порций,яде се чист,ако ти е много гадно може и с малко мед.Също така плодове и зеленчуци колкото си искаш. С нея за 6 дена свалих 4 кила и махнах целулита.

[titinkaa]

Има специална тема за диети http://www.teenproblem.net/f/viewtop...er=asc&start=0

[Mi6inka]

Не е здравословно да се свалят толкова килограми за толкова малък период от време...но вие си знаете.. а и йо-йо ефекта е гарантиран ако веднага след като си постигнала желания резултат започнеш пак да се храниш нормално ( или така както си се хранила преди диетата)

Пожелавам само на всички спазващи безумни диети да не си причинят това, което аз си причиних

[bunnyy]

оризовата,също много ефикасна за целулита..
по 300 грама варен ориз на ден,разделя се на порций,яде се чист,ако ти е много гадно може и с малко мед.Също така плодове и зеленчуци колкото си искаш. С нея за 6 дена свалих 4 кила и махнах целулита.

можеш ли да обясниш малко повече за тази диета

[Shinyy]

Благодаря на всички!
Чак сега смогнах да пиша иначе днес ми е 2ри ден само на плодове,чай и филе от риба(само днес за вечера)
Не съм яла шоколад от 2 дена!!! НЕМОГААА да повярвамм чак Дано издържа 7-8 дни...Ще пиша след като сваля желаните 4 килограма!!

[VampireLover3]

Успех! А защо искаш да ги свалиш толкова бързо ?

[FuckingFreak]

оризовата,също много ефикасна за целулита..
по 300 грама варен ориз на ден,разделя се на порций,яде се чист,ако ти е много гадно може и с малко мед.Също така плодове и зеленчуци колкото си искаш. С нея за 6 дена свалих 4 кила и махнах целулита.

можеш ли да обясниш малко повече за тази диета

Аз също искам малко пояснения. Не желая за 6 дни, не бързам за никъде, но за 2 месеца ако е възможно .... От 2 години не съм си мърдала от килата, само преди малко кантарът ме изненада, но явно защото почти не съм яла днес

[bathory]

Добре ли си?! Искаш за 10 дни 4 килограма!! WTF?! За един месец е нормално да се свалят по 2.. Ако искаш да си прецакаш организма - слабей.