Scitec Nutrition 100% Creatine Monohydrate 500 grams (2 месеца)
Качих 3-4 кила ... и дойде малко повече ПАУЪР (5-10%). На тягата качих много от 140КГ на 170КГ, но то май не е толкова от креатина.
Смешното е че след като го спрях качих още 2КГ
Макар че пиех креатина както си му пише там (5г в 400гр вода) и яко наливане през другото време, нощем пак ставах да пия вода ...

Общо взето, не расте ли на кокъл недей ми го хвали !