Какво да ям преди тренировка и по колко.

[DownloadVirus]

А какви са отрицателните страни на това да пиеш малко вода?

Доста саа! Кръвта се сгъстява. Водата пренася почти всички в-ва в тялото ти. При обезводняване и тежък физически труд, се образуват млечна киселина , ацетон(при обезводняване) който е канцерогенен. Общо взето много може да се пише по тази тема!

Още малко ще го изкараш да не пием вода..По време на трен винаги 1.5 литра..