здравейте...майка ме записа на уроци по плуване...защото немога да плувам...та днеска за пръв път ходих на уроци и започнахме с свободен стил плуване самоче само с краката и ми даде една даска да се хвана...обаче се отпускам....но проблема ми е че немога да ги държа прави...все ги свивам...и другия ми проблем е че немога да ги дигна нагоре...тоест са във водата....а трябва да са над водата..ако разбирате какво искам да кажа...немога просто...дайте някакви съвети...