Ужасно съм слаба .. висока съм 166см и тежа 44 кг .. лятото бях горе долу в нормата .. сега докато съм ваканция ми се иска да кача някое кило .. проблема ми е,че вобще не ми се яде.. днес съм на една филия и един шоколад ..
Знам,че има много такива теми ,за което се извинявам ..
Какво по-точно да ям и колко,за да постигна желаното ?