Стягане на дупе

[Shinyy]

A,НЕЕ! Чак ме е срам да качвам снимка...

[Endurobg]

Нямам възможност за снимка кажете некви тренировки да поотслабна малко

[gab4ooo]

за стягане на дупето се правят коремни преси . стягат и корема и дупето !!!

[DownloadVirus]

за стягане на дупето се правят коремни преси . стягат и корема и дупето !!!

Много оригинално

[Endurobg]

А можете ли да ми кажете вариант с който да отслабна за 2 седмици

[awerw]

НЕма такъв вариант и за 1 ден ше искате да отслабвате вече

[ZipFail]

awerw, не се обаждай като си прост като дъска. За 2 седмици без проблем могат да се свалят 5-10 кг, ако има желание

[DownloadVirus]

Оооо да има начин! ЗНАЧИ ПРАВИШ ПИРАМИДА ЗА 2 СЕДМИЦИ!

1ви ден - 7 литра вода
2ри ден - 6 литра вода
3ти ден - 5 литра вода
4ти ден - 4 литра вода
5ти ден - 3 литра вода
6ти ден - 2 литра вода
7ми ден - 1 литър вода

И другата седмица се повтаря!

2 седмици на вода и ще станеш супер

[awerw]

Когато видя някой да ги свали тогава ще повярвам

[ZipFail]

Аз съм свалял 6кг за 10 дни, при това без да ми е цел максимално отславане..

[DownloadVirus]

Когато видя някой да ги свали тогава ще повярвам

AWERW НА 15 ГОДИНИ СИ ОЩЕ МНОГО ОГРАНИЧЕН И ПЛЮС ТОВА ОБРАЗОВАНИЕТО ТИ Е ОГРАНИЧЕНО,ОПИТА ТИ Е ОГРАНИЧЕН!

FATRAT КАЗА,ЧЕ Е СВАЛЯЛ 5 КГ ЗА ЕДИН ДЕН А ТИ НЕ ВЯРВАШ 5 КГ ЗА 2 СЕДМИЦИ..А ТОВА ДАЛИ Е ДОБРЕ Е ДРУГ ВЪПРОС!

[awerw]

Не всички са като вас !

[Endurobg]

DownloadVirus а през тези дни само на вода ли трябва да съм благодаря на теб и на останалите предварително.

[DownloadVirus]

DownloadVirus а през тези дни само на вода ли трябва да съм благодаря на теб и на останалите предварително.

Не бе!!!! Това беше ирония!! Никаква вода луд ли си

[Endurobg]

защо, чпвек може да издаржи 3 седмици без храна :Д каьи тогава някои бърз начин моля те трее ми спешно

[DownloadVirus]

защо, чпвек може да издаржи 3 седмици без храна :Д каьи тогава някои бърз начин моля те трее ми спешно

Бърз начин за какво? Тези неща стават бааааааааааааавно..Ако искаш нещо за лятото,най-добре го отложи за другото,защото то вече почти дойде :d

[navar]

идеята не е само да се свалят килограми-на плажа никой не ви носи кантар да види колко тежите,а да се промени визията.
щот ако от 65 кила момиче,отслабне ударно и стане 50 но запази пропорциите си -пак няма да изглежда добре..
така че бързата работа е срам за майстора..
а относно свалянето на кила,от изказването на авъвр ми става ясно още веднъж че хал хабер си няма от спорт,и не е контактувал със хора които се състезават...
10-15 кг се свалят за две седмици ,че и пушек се вдига..отделен въпрос е че това нищо не променя
не гледайте толкова кантара,колкото огледалото..

[DownloadVirus]

Е как няма да променя?10-15 кг когато се състезаваш отиваш в друга категория (по-лека или по-тежка ;d)

[xiperco0]

незнам но ето диетата с която сам свалял за 1 сед мича 7кг но да знаеш е мн трудна у мн глад има


сутрин едно или две сварени яйчаа
на обяд един чаи с извараа
следобет пакет солети хрус хрус
а вечер препекана ражена филика или сварено яйче


но не ти я препрачвамм

[DownloadVirus]

незнам но ето диетата с която сам свалял за 1 сед мича 7кг но да знаеш е мн трудна у мн глад има


сутрин едно или две сварени яйчаа
на обяд един чаи с извараа
следобет пакет солети хрус хрус
а вечер препекана ражена филика или сварено яйче


но не ти я препрачвамм

Това е хранителен режим за УМСТВЕНОИЗОСТАНАЛИ!!

[DownloadVirus]

ЕЙ ТАКА И НЕ ПОКАЗА ТОВА ДУПЕ АВТОРКЕ!!!!!!!

[navar]

незнам но ето диетата с която сам свалял за 1 сед мича 7кг но да знаеш е мн трудна у мн глад има


сутрин едно или две сварени яйчаа
на обяд един чаи с извараа
следобет пакет солети хрус хрус
а вечер препекана ражена филика или сварено яйче


но не ти я препрачвамм

Това е хранителен режим за УМСТВЕНОИЗОСТАНАЛИ!!

това не е хранителен режим ,а простотия..
спрете да търсите чудодейната диета -сутрин тва,на обед онва..особено важно е солетите да са хрус хрус,иначе не става..
хранителен режим не е да напишеш 2 -3 нещица които да ядеш...и пак ви казвам-спрете с тия 5 кила за една седмица..ако не ядеш нищо,а караш само на сок ще свалиш 10 кила за една седмица..и кво от това??? качването и свалянето на килограми си е раздел в спортната медицина,не сътава за една седмица,говоря за стабилно сваляне на килограми..а не за сваляне за да ссе влезе в категория,щотразликата е от тук до мексико...

[DownloadVirus]

незнам но ето диетата с която сам свалял за 1 сед мича 7кг но да знаеш е мн трудна у мн глад има


сутрин едно или две сварени яйчаа
на обяд един чаи с извараа
следобет пакет солети хрус хрус
а вечер препекана ражена филика или сварено яйче


но не ти я препрачвамм

Това е хранителен режим за УМСТВЕНОИЗОСТАНАЛИ!!

това не е хранителен режим ,а простотия..
спрете да търсите чудодейната диета -сутрин тва,на обед онва..особено важно е солетите да са хрус хрус,иначе не става..
хранителен режим не е да напишеш 2 -3 нещица които да ядеш...и пак ви казвам-спрете с тия 5 кила за една седмица..ако не ядеш нищо,а караш само на сок ще свалиш 10 кила за една седмица..и кво от това??? качването и свалянето на килограми си е раздел в спортната медицина,не сътава за една седмица,говоря за стабилно сваляне на килограми..а не за сваляне за да ссе влезе в категория,щотразликата е от тук до мексико...

Да предположа ли,че живееш в Мексикo ?

Еми пичове така става,като четете някви книги подобни на "Как да загубите 20 кг за 5 дена с диетата на баба Митка" и подобни на "Как да качите 10 кг мускулна маса за 5 дена с диетата на бате Жоро" ..

[ImmortalSportFreak]

Еми пичове така става,като четете някви книги подобни на "Как да загубите 20 кг за 5 дена с диетата на баба Митка" и подобни на "Как да качите 10 кг мускулна маса за 5 дена с диетата на бате Жоро" ..

така е.. като четат глупости,вместо да спортуват през това време