Цитирай Първоначално написано от navar
Цитирай Първоначално написано от DownloadVirus
Цитирай Първоначално написано от xiperco0
незнам но ето диетата с която сам свалял за 1 сед мича 7кг но да знаеш е мн трудна у мн глад има


сутрин едно или две сварени яйчаа
на обяд един чаи с извараа
следобет пакет солети хрус хрус
а вечер препекана ражена филика или сварено яйче


но не ти я препрачвамм
Това е хранителен режим за УМСТВЕНОИЗОСТАНАЛИ!!
това не е хранителен режим ,а простотия..
спрете да търсите чудодейната диета -сутрин тва,на обед онва..особено важно е солетите да са хрус хрус,иначе не става..
хранителен режим не е да напишеш 2 -3 нещица които да ядеш...и пак ви казвам-спрете с тия 5 кила за една седмица..ако не ядеш нищо,а караш само на сок ще свалиш 10 кила за една седмица..и кво от това??? качването и свалянето на килограми си е раздел в спортната медицина,не сътава за една седмица,говоря за стабилно сваляне на килограми..а не за сваляне за да ссе влезе в категория,щотразликата е от тук до мексико...
Да предположа ли,че живееш в Мексикo ?

Еми пичове така става,като четете някви книги подобни на "Как да загубите 20 кг за 5 дена с диетата на баба Митка" и подобни на "Как да качите 10 кг мускулна маса за 5 дена с диетата на бате Жоро" ..