Тялото се адаптира към програмата, по която тренираш, затова изготвянето на нова може да те изведе от застоя. Не мисля, че говореше, за самата техника на упражнението, а за методиката като цяло. Смяна на сплитовете, тежестите и сериите може да ти се отрази добре.