Преди доста години имах същия гнусен навик. Отвратително е, само като ви чета постовете се отвращавам, особено като знам, че и аз съм била същата. Както с всеки навик, премахването става с много воля. Може да не стане от първия път, но просто постоянно си налагай да спреш. Като се усетиш, че си ги загризала, спирай. Аз спрях защото имах съученичка с прекрасни дълги нокти и ми се прииска да имам такива, та това ми беше мотивацията.