моя изпитан метод за бързо отслабване е малко храна и без вечеря, последното хранене да е следобед към 16 ч или 17, сутрин плод или половин кофичка кисело мляко, обяд салата с нещо месо/яйце/сирене/риба
след обед плод или пак кисело мляко, през другото време вода и дъвки при мене за седмица с такова хранене дрехите ми стават широки, корема се прибира, знам, че не е от най-здравословните неща, но е по-добре отколкото да караш на мляко