Като иска по-бързо да се хваща с някакъв спорт включващ повече кардио. Бокс, кик бокс например. Тичане, скачане на въжета, може и фитнес.
Бързото сваляне на килограми не е препоръчително. Първо, че е вредно за здравето, второ кожата увисва, което разбира се е нежелан ефект.