Цитирай Първоначално написано от ZipFail
Съгласен съм с DownloadVirus за коремните. Ако ще и по 2000 на ден да правиш, ефекта няма да е по-голям. Повече не винаги е по-добре

Първо, че корема много бързо привиква към еднообразни упражнения. Второ - има упражнения, при които със 20-30 повторения ще натовариш много по добре корема отколкото от 300 коремни. Въобще коремните преси изобщо не са най-доброто упражнения за корем. И трето - няма смисъл да правиш всеки ден, все пак мускула се развива докато почива. Прави 3 пъти седмично, но качествено

Сигурни ли сте,че ще станат плочки,защото аз не искам просто стягане