Първо здравейте ,
чел съм подобни теми преди да пусна моята но отговорите не ме задоволяват
Та искам да кача килограми,на 15 съм висок съм 163/4 и съм 53 килограма не ми остава време да ям редовно,пък и никога не съм бил пълен,та много искам и съм решил че трябва да напъленея,само че не ми се получава заради това че не се храня редовно,немога да го променя,защото се прибирам в нас в 19.00 почти всеки ден ,тъй като ходя на уроци и т.н. , та кажете ми някой ефикасен протеин/прах/шейк/хапчета и т.н. за напъляване ,оформяне. за да получа ефекет,решил съм да почна и да бягам.Наистина се надявам да ми кажете марка а също и така цена и от къде мога да си го купя.

P.S. Знам че най-добре да ям картофи,ориз,месо,но просто не ми остава време да ям и такива храни и минавам със закуски,затова ми предложете някакви качествени добавки .Мерси предварително